Hypnose arrêt du tabac à Gien et Sully

Le matin, moins d’une heure après le réveil, vous allumez déjà votre première cigarette.
Au sport ou dans les escaliers, le souffle vous manque.
Vos vêtements, vos cheveux, votre voiture sentent le tabac.
Vous calculez parfois ce que ça vous coûte… et vous préférez vite oublier.

Vous avez peut-être déjà arrêté, puis repris. Ou vous n’avez jamais essayé, en vous disant que ce serait trop dur. Rien de tout cela ne dit quelque chose de vous : la cigarette s’appuie sur des automatismes installés depuis des années.

Je suis passée par là.

J’ai fumé pendant des années.
Je sais ce que c’est de tousser au réveil, de manquer de souffle en faisant du sport, d’avoir besoin d’une cigarette pour aligner ses idées. Je sais aussi ce que c’est de se dire « j’arrêterai un jour », et de repousser ce jour, encore et encore.
Chez moi, l’envie a mûri lentement, jusqu’au moment où la décision s’est imposée. L’hypnose m’a alors apporté le déclic qui me manquait, et la sérénité pour tenir.
Ce déclic, c’est aujourd’hui ce que je vous aide à trouver.

Dès la dernière cigarette, votre corps se met au travail

20 minutes : votre tension et votre rythme cardiaque se normalisent.
8 heures : vos cellules retrouvent une oxygénation normale.
24 heures : la nicotine a quitté votre organisme.
48 heures : le goût et l’odorat reviennent.
72 heures : vous respirez plus facilement.
2 à 10 semaines : la toux et la fatigue s’apaisent.
1 à 9 mois : le souffle revient, même à l’effort.
1 an : le risque d’infarctus est divisé par deux.

Ce que fait l'hypnose

Elle agit directement sur ces automatismes. En séance, nous repérons les moments où la cigarette s’invite, ce qu’elle vous apporte, et ce qui peut prendre sa place. Vous restez conscient(e) du début à la fin. Je vous guide, à votre rythme.

Ce qui peut changer

Vous commencez la journée en toute liberté.
Vous retrouvez votre souffle, et peut-être l’envie de bouger davantage.
Vous prenez soin de votre santé, et votre corps vous le rend.
Vous redécouvrez les saveurs et les parfums.
Vous gardez cet argent pour vos projets.

Pour la majorité des personnes que j’accompagne, une seule séance suffit. Et pour ancrer durablement le changement, une séance de consolidation peut avoir lieu environ 15 jours après.